1 октября 2024, 08:11 0
Следите за нашими новостями в удобном формате
Есть новость? Присылайте!
Усталость в отношениях говорит о том, что привычный сценарий исчерпал себя и его нужно изменить, или все гарантированно рухнет. Об этом во вторник, 1 октября, рассказала психолог, психотерапевт и преподаватель международного онлайн-института Smart Мария Медведева.
«Выход в такой ситуации — в открытом разговоре: чего я хочу от отношений и чего хочет партнер, разделяем ли мы цели друг друга, честное признание, что я так больше не хочу, и что мы можем сделать, чтобы это устраивало обоих», — рассказала эксперт в беседе с «Газета.Ru».
Медведева добавила, что чаще всего побеждать усталость бесполезно, потому что устает только один партнер, другого в этот момент все устраивает.
«Легче такие кризисы предотвращать, давая себе отдых и интересуясь партнером», — рассказала Медведева.
Эксперт посоветовала спросить себя: «Чего я хочу от отношений? Что для меня обязательно, что — второстепенно? К каким отношениям я стремлюсь?» И узнайть у партнера мнение по тем же вопросам. Периодически спрашивать себя и партнера, все ли у вас хорошо, особенно когда эмоции словно исчезают и все идет по накатанной.
Ранее, 22 сентября, психолог Алена Нижнева рассказала «Известиям» о разных схемах паттернов и о том, как их изменить. По ее словам, сначала нужно его определить, а затем научиться замечать, в каких ситуациях он активируется. После того как человек научился наблюдать за возникновением схемы, можно определить ценности в отношении собственные и партнера. Затем нужно детально описать конкретное поведение, которое будет проявлением ценностных качеств, добавила она.